3 Tips Mencegah Kekacauan di Kantor

Terkadang kekacauan yang terjadi di kantor dapat menyebabkan stres. Kekacauan bisa berupa pekerjaan yang tak kunjung selesai, gelisah, atau pekerjaan yang selalu menumpuk setiap harinya. Cara terbaik untuk mencegah kekacauan di kantor bisa dimulai dengan mengambil langkah-langkah kecil sehingga Anda bisa melakukan langkah yang lebih besar ke depannya. Berikut tips mencegah segala kekacauan yang terjadi di kantor, seperti yang dilansir Times of India. 1. Rapikan Meja Kerja Mulailah untuk merapihkan meja kerja dan aturlah semua file maupun dokumen-dokumen secara teratur. Buanglah segala sesuatu yang tidak diperlukan, seperti kertas-kertas bekas maupun dokumen pekerjaan yang sudah tidak penting lagi. File yang diletakkan di dalam binder, bisa Anda atur sesuai abjad dari nama-nama klien Anda. Kertas-kertas berisikan dokumen penting, dapat Anda simpan di laci meja kerja. Dengan begitu, semuanya akan menjadi lebih terorganisir, sehingga tidak membuat Anda bingung untuk mencari dokumen maupun data-data klien nantinya. 2. Rapikan Folder Kerja di Komputer Singkirkan folder maupun program yang tidak perlu pada komputer Anda. Hapuslah file yang tidak dibutuhkan. Belajarlah untuk memprioritaskan informasi dan hanya simpan hal-hal yang dibutuhkan saja. Kemudian rapikan folder pekerjaan di komputer Anda sehingga mempermudah mencari data. 3. Belajar untuk Mengatakan Tidak Terlalu banyak komitmen atau janji merupakan suatu hal yang dapat menimbulkan kekacauan dalam hidup Anda. Anda tidak harus mengatakan 'ya' untuk setiap tawaran, undangan atapun jadwal untuk bertemu klien. Belajarlah untuk memprioritaskan kegiatan pekerjaan Anda yang sudah direncanakan terlebih dulu. Anda juga harus melihat jadwal kerja per minggunya. Jika jadwal sudah penuh pada minggu pertama, maka Anda perlu menjadwal ulang segala kegiatan pada minggu berikutnya.

Read More

Ubah pikiran negatif ke positif dengan 5 cara

Apakah penting untuk berpikir positif ? 'Ya'. Hal ini penting karena dengan pemikiran positif maka anda akan menjadi orang yang memiliki lebih banyak kelebihan yang sangat berguna dalam kehidupan dibanding orang yang selalu berpikir negatif . Kebiasaan berpikir positif membuat kepribadian Anda lebih baik. Ini juga akan membuat Anda lebih mudah dalam bergaul karena orang-orang akan menyukai Anda. Anda akan mendapatkan promosi Anda lebih cepat dan juga Anda akan mampu menghindari stres. Manfaat lain dari kebiasaan ini adalah bahwa Anda dapat menikmati hidup lebih sehat dan merasakan peningkatan energi dan peningkatan stamina. Seperti halnya meningkatkan kekebalan terhadap berbagai serangan penyakit. Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi pemikiran negatif, dan mulai berpikir positif 1. Mengatur Pikiran Anda untuk Mengubah Diri Anda tahu bahwa ada kebutuhan perubahan di dalam diri setiap orang dari negatif ke positif. Hal ini dapat dimulai dengan mengingat apa saja kesalahan-kesalahan yang pernah anda lakukan dimasa lalu dan cobalah untuk untuk memperbaikinya dengan niat dan tekad "saya pasti bisa menjadi orang yang lebih baik" 2.Hindari berpikir dengan emosi Memang hidup penuh dengan cobaan dan tantangan yang kadang membuat kita emosi, dan untuk mengatasinya dibutuhkan solusi cepat dan tepat. Tapi anda harus ingat bahwa berpikr dalam menentukan suatu tindakan harus tenang dan benar-benar tepat untuk mengatasi semua permasalahan yang anda alami. 3. Selalu Bersyukur Dengan bersyukur maka anda akan terhindar dari hawa nafsu dan emosi yang akan mengganggu konsentrasi anda dalam berfikir sesuatu yang positif. 4.Istirahat cukup dan teratur Dengan istirahat cukup dan teratur maka kinerja otak akan menjadi segar kembali.dan 5.Tingkatkan Iman dan Perbanyak amal Ibadah Cara ini adalah cara yang paling penting dan efektif untuk mengubah cara berpikir dari negatif ke positif. Kesimpulan- untuk mengubah cara berfikir memang tidak mudah. Semua itu membutuhkan proses dan tahapan-tahapan yang harus anda jalankan dengan niat dan keyakinan. Dengan menjalankan semua cara diatas saya yakin kita semua pasti bisa berfikir positif untuk masa depan yang lebih baik.

Read More

Tips Singkirkan Depresi

Tidak selamanya hidup Anda berjalan mulus. Terkadang Anda akan menghadapi cobaan yang membuat Anda merasa "bete" hingga depresi. Lalu, saat semua itu menyerang bagaimana cara menyingkirkannya? 1. Saat merasa depresi cobalah menenangkan diri dengan sedikit latihan. Berdiri dengan tegak, duduk tegak. Ketika tubuh Anda dalam keselarasan, energi dapat mengalir. Saat energi Anda mengalir bebas, pikiran Anda pun dapat kembali jernih. 2. Tersenyum! Ya, ternyata tersenyum juga obat ampuh untuk menyingkirkan depresi. Tertawa baik untuk kesehatan mental karena melepaskan hormon endorfin yang akan membuat anda merasa baik. Endorfin memberikan rasa damai dan mengurangi kecemasan [baca: Enam Fakta Tertawa itu Sehat]. 3. Ulangi afirmasi positif. Hal-hal seperti "Saya merasa baik", "Saya melihat kebaikan dalam semua hal". Hal itu dipercaya merangsang pikiran Anda ubntuk berpikiran sehat. Akibatnya, depresi pun hilang karena pikiran-pikiran tersebut. 4. Mendengarkan musik yang Anda sukai. Jenis musik tertentu akan bekerja lebih baik daripada yang lain. Emosi Anda akan ikut keluar ketika alunan musik kesukaan Anda terdengar di telinga. Pelepasan stress itu membuat depresi yang Anda rasakan akan menghilang. 5. Luangkan waktu untuk diri sendiri, bersantai dan membaca buku, lakukan sesuatu untuk diri sendiri. 6. Bermeditasi. Meditasi adalah suatu kebiasaan yang sangat baik. Cobalah untuk menerapkannya setiapkali Anda merasa depresi. Tips ini akan membuat Anda merasa semangat kembali ketika merasa "bete". (medicmagic/MEL)

Read More

Tips Liburan Berkesan

Liburan merupakan momen yang paling asik dan juga seru, dengan adanya liburan kita juga bisa merefreshkan otak dan pikiran kita setelah rutinitas seharian. Banyak juga yang berlibur malah tidak menikmati liburannya karena mungkin saja semuanya belum terkonsep dengan baik. Ada juga yang menyipakan liburan dari jauh hari malah hasilnya berantakan karena mood yang gak beres. Dengan adanya sarana santai ini meskinya menjadi momen yang paling asik meskipun lelah namun rasa senang dan puas terbayar dengan pengalaman. Untuk menjadikan liburan anda berekesan sesuai dengan keinginan anda, mungkin beberapa tips dibawah ini mampu membuat liburan anda menjdi berkesan. Prepare jauh hari Prepare jauh-jauh hari tujuan tempat wisata mana yang akan menjadi tempat wisata nantina, dengan itu kalian bisa memiliki gambaran kira-kira jika berlibur ketempat tersebut apa yang nantinya akan kita lakukan. Jangan dadakan nanti bisa-bisa semuanya berantakan. Sesuatu yang diburu-buru pasti nanti hasilnya tidak baik. Siapkan perlengkapan liburan Perlu anda ketahui untuk berlibur paling tidak anda sudah tahu barang-barang apa saja yang wajib dibawa nantinya. Jadi bawalah barang-barang tersebut jangan sampai ada satupun yang tertinggal . Nah untuk mensiasati tertinggal, pastikan anda mencari barang mana yang lebih penting di banding barang yang kiranya tidak penting. Siapkan transportasi yang memadai Faktor penting juga selain anda mempersiapkan semuannya dengan baik, anda juga bisa mempersiapkan transportasi yang mendukung. Jika kalian menggunakan kendaraan pribadi mungkin bisa santai, pasalnya kia bisa pulang jam berapapun tanpa harus ketinggalan angkutan umum yang biasanaya hanya beroperasi tidak lebih dari malam hari. Riangkan suasana hati Keadaan suasana hati anda sangat berpengaruh dengan liburan anda lannya. Oleh sebab itu mungkin anda bisa megendalikan pikiran negatif anda, agar mampu mendomiasi mod baik yang ada. Ngak lucu kan, jika liburan mood kita tidak baik dan akhirnya kita hanya bisa cemberut saja. Potret semua momen seru Disetiap momen seru adalah kesempatan kalian untuk mengambil gambar yang nantinya bisa di share, hal ini akan menambah liburan yang berkesan untuk anda. Pastikan jangan sampai terlewat mommen-momen seru anda dikala liburan. Memotret dan mengumpulkan semua peristiwa unik dan juga menarik untuk di publikasikan ketika sepulangnya nanti.

Read More

Polisi Diserang Sindikat Narkoba Pidie Raya - 1 October 2011 Bandar SS Kabur Dengan Tangan Terborgol Sigli | Harian Aceh – Anggota Satuan Narkotika Polres Pidie, Brigadir Satu (Bribtu) Sumardi diserang sekelompok orang yang diduga sindikat narkoba. Insiden itu ketika Sumardi menangkap seorang bandar shabu-shabu di Gampong Dayah, Kecamatan Indrajaya, Pidie pada Selasa (27/9) sekitar pukul 23.00 WIB. Muh,17, dan Fa, 22 warga Gampong Dayah Muara, Kecamatan Indrajaya, Pidie ditahan di Mapolres Pidie karena menyerang polisi guna membawa kabur Bandar shabu-shabu.(Harian Aceh/Marzuki) Kapolres Pidie AKBP Polisi Dumadi, SSt. Mk, mengatakan kejadian itu ketika delapan anggota Sat Narkoba meluncur ke Desa Muara Dua untuk menangkap seorang bandar narkoba shabu-shabu berinisial AZ berusia 45 tahun. Kapolres mengisahkan, pada malam itu dua petugas menyaru sebagai pembeli dan bertransaksi dengan AZ. Karena terbukti memiliki shabu-shabu yang disimpan di sakunya, Briptu Sumardi langsung memborgol tangan AZ seraya menunjukkan jati dirinya sebagai anggota polisi. Namun, AZ malah berteriak minta tolong. “Beberapa saat kemudian, sekelompok orang tiba ke lokasi yang tidak jauh dari rumah AZ. Belakangan diketahui, mereka keluarga besanya, termasuk seorang remaja berinisial Muh,17, dan anak tersangka, Fa, 22, serta enam orang lainnya. Mereka menghalau polisi dengan cara menyerang untuk berupaya membawa kabur AZ. Perlawawan pun tak terhindarkan sehingga mengakibatkan Sumardi menderita luka di bagian pipi dan telinga akibat pukulan kelompok sindikat narkoba tersebut,” kata Kapolres yang didampingi Kasat Reskrim AKP Jadmiko dan Kasat Narkotika Iptu Aiyub, Jum’at (30/9). Beberapa saat kemudian, para personil Sat Narkoba lainnya yang sebelumnya berjaga-jaga langsung memberi bantuan dan menghalau sekelompok orang yang menyerang petugas dan sempat memberi tembakan peringatan. Dalam suasana hiruk pikuk itu, sejumlah penyerang membawa kabur tersangka AZ dengan kondisi tangan terborgol. Petugas hanya berhasil mengamankan dua pelaku yang menyerang polisi, yaitu Muh dan Fa. “Di lokasi, polisi berhasil mengamankan barang bukti dua paket shabu-shabu 0,10 dan 0,25 gram,” jelasnya. Keesokan harinya, kata dia, Kasat Narkoba bersama sejumlah personil lainya turut pula tokoh masyarakat setempat melakukan penyisiran di sebuah kebun kosong yang berjarak 100 meter dari lokasi kejadian diduga tempat berkumpulnya para pecandu shabu-shabu. Di lokasi itu, polisi menemukan sejumlah alat penghisap shabu (bong) dan pakaian dalam wanita di bawah pepohon rindang yang diduga sebagai tempat pestanya para pecandu shabu. “Di kawasan itu sering diadakan pesta shabu-shabu dan diduga juga pesta sex. Dugaa ini karena temuan sejumlah pakaian dalam wanita yang masih baru bahkan ada di antaranya masih berselemak cairan. Semua barang bukti itu kini diamankan di Mapolres Pidie,” kata Kapolres. Kapolres Pidie mengharapkan masyarakat berperan aktif dalam memberantas peredaran norkoba di lingkungannya demi keselamatan generasi muda dari pengaruh bahan yang berbahaya tersebut.(zuk)

Read More

Membuat Hari Senin Penuh Semangat!

Siapa benci hari Senin? :-)

Setelah menikmati akhir pekan, tidak jarang ada yang mudah terjangkit rasa malas ketika Senin tiba. Serasa Senin merupakan hari yang teramat panjang dan membosankan. Berbanding terbalik dengan akhir pekan yang rasanya teramat singkat.

Apa benar demikian?

Setiap hari memiliki waktu yang sama 24 jam. Namun perpindahan dari hari libur ke hari kerja terkadang tak begitu saja diterima diri kita. Rasa malas yang begitu kuat muncul dan menggoda agar kita terus berada pada masa liburan.

Bagi yang sudah full membangun bisnis internet, liburan atau tidak tentu bukan soal. Uang terus mengalir kendati berlibur. Namun, bagi anda masih punya kewajiban lain untuk berangkat ke kantor atau sekolah misalnya, ada kalanya rasa malas begitu kuat membelenggu. Inginnya tiap hari sebagai hari libur.

Bagi anda yang merasa Senin dan hari kerja merupakan hari-hari menyebalkan, silakan simak tips-tips di bawah ini:

* Siapkan peralatan kerja. Malam hari sebelum tidur, siapkan perlengkapan anda untuk esok. Selesaikan tugas yang belum terselesaikan agar tak membuat anda kelabakan esok hari.
* Tatap dan cium anak anda. Bagi yang sudah dikarunia anak, sebelum tidur, coba tatap dalam-dalam wajahnya yang tengah terlelap, cium keningnya. Dan tumpahkan rasa cinta anda dengan berjanji melakukan yang terbaik untuknya. Hal yang sama lakukan ketika dia berangkat sekolah.
* Lipat selimut anda. Begitu bangun tidur, langsung lipat selimut anda. Bergegaslah ke kamar mandi. Cuci muka. Bagi yang muslim sekaligus mengambil air wudhu dan menunaikan sholat.
* Lihat luar rumah anda. Buka tirai atau gorden rumah dan rasakan sinar mentari yang begitu hangat. Bila anda yang sudah lama tak berolahraga, coba olahraga kecil baik lari atau jalan kaki keliling di sekitar rumah. Ajak serta anggota keluarga anda.
* Lihat dan ingat orangtua anda. Setiap rasa malas menyerang, ingat dan tatap orang tua anda. Ibu anda khususnya. Ingat saat anda masih dalam buaian dan gendongannya. Rasakan betapa besar rasa cinta dan pengorbanannya untuk anda. Berjanjilah untuk membahagiakan mereka.
* Tatap kembali cita-cita anda. Apa impian anda? Terus ACTION! Buat keluarga anda bahagia. Buat bangga orangtua anda.

Tiap hari adalah hari penuh semangat. Hapus kata “malas” dalam kamus hidup anda mulai detik ini dan seterusnya. Anda berjanji menjalani hari-hari anda dengan senang dan penuh semangat.

Mengutip dari webkios, tiap hari memiliki arti yang luar biasa. Senin adalah “Semangat Nan Indah”, Selasa berarti “Selalu Luar Biasa”, Rabu berarti “Rasakan bahagia dalam kalbu”, Kamis kepanjangannya “Kami Sukses”, Jumat berarti “Juga Amat Hebat”, Sabtu adalah “Saatnya Bersatu”, dan Minggu berarti “Mari ingat berkah seminggu”.

Mari semangat! Tidak lagi Senin menjadi hari menyebalkan. Kini tiap hari adalah hari-hari luar biasa, penuh bahagia, dan semangat.

Read More

Awas, Kurang Tidur Picu Serangan Jantung

Menghabiskan waktu hingga larut malam untuk bersenang-senang bersama teman memang mengasyikkan. Namun, ternyata kurang tidur malam dapat memicu serangan jantung, terutama pada kaum pria. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Harvard, Cambridge, Amerika Serikat, baru-baru ini.

Dalam penelitian ini ditemukan pria hanya menghabiskan empat persen waktu dari total tidur mereka untuk mendapatkan tidur dalam berkualitas. Normalnya, tingkat tidur dalam dapat mencapai 15 persen dari total waktu tidur. Inilah yang menjadi penyebab utama dari timbulnya berbagai masalah pada jantung.

"Penelitian kami untuk pertama kalinya menemukan hubungan erat antara buruknya kualitas tidur malam dengan risiko serangan jantung. Walaupun wanita tidak menjadi bagian dari obyek penelitian kami, tetapi ini juga dapat dijadikan pertimbangan bagi para wanita untuk menjaga kualitas tidur malam mereka

Read More