This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Sabtu, 22 Oktober 2011

Tips Singkirkan Depresi

Tidak selamanya hidup Anda berjalan mulus. Terkadang Anda akan menghadapi cobaan yang membuat Anda merasa "bete" hingga depresi. Lalu, saat semua itu menyerang bagaimana cara menyingkirkannya? 1. Saat merasa depresi cobalah menenangkan diri dengan sedikit latihan. Berdiri dengan tegak, duduk tegak. Ketika tubuh Anda dalam keselarasan, energi dapat mengalir. Saat energi Anda mengalir bebas, pikiran Anda pun dapat kembali jernih. 2. Tersenyum! Ya, ternyata tersenyum juga obat ampuh untuk menyingkirkan depresi. Tertawa baik untuk kesehatan mental karena melepaskan hormon endorfin yang akan membuat anda merasa baik. Endorfin memberikan rasa damai dan mengurangi kecemasan [baca: Enam Fakta Tertawa itu Sehat]. 3. Ulangi afirmasi positif. Hal-hal seperti "Saya merasa baik", "Saya melihat kebaikan dalam semua hal". Hal itu dipercaya merangsang pikiran Anda ubntuk berpikiran sehat. Akibatnya, depresi pun hilang karena pikiran-pikiran tersebut. 4. Mendengarkan musik yang Anda sukai. Jenis musik tertentu akan bekerja lebih baik daripada yang lain. Emosi Anda akan ikut keluar ketika alunan musik kesukaan Anda terdengar di telinga. Pelepasan stress itu membuat depresi yang Anda rasakan akan menghilang. 5. Luangkan waktu untuk diri sendiri, bersantai dan membaca buku, lakukan sesuatu untuk diri sendiri. 6. Bermeditasi. Meditasi adalah suatu kebiasaan yang sangat baik. Cobalah untuk menerapkannya setiapkali Anda merasa depresi. Tips ini akan membuat Anda merasa semangat kembali ketika merasa "bete". (medicmagic/MEL)

Minggu, 02 Oktober 2011

Tips Liburan Berkesan

Liburan merupakan momen yang paling asik dan juga seru, dengan adanya liburan kita juga bisa merefreshkan otak dan pikiran kita setelah rutinitas seharian. Banyak juga yang berlibur malah tidak menikmati liburannya karena mungkin saja semuanya belum terkonsep dengan baik. Ada juga yang menyipakan liburan dari jauh hari malah hasilnya berantakan karena mood yang gak beres. Dengan adanya sarana santai ini meskinya menjadi momen yang paling asik meskipun lelah namun rasa senang dan puas terbayar dengan pengalaman. Untuk menjadikan liburan anda berekesan sesuai dengan keinginan anda, mungkin beberapa tips dibawah ini mampu membuat liburan anda menjdi berkesan. Prepare jauh hari Prepare jauh-jauh hari tujuan tempat wisata mana yang akan menjadi tempat wisata nantina, dengan itu kalian bisa memiliki gambaran kira-kira jika berlibur ketempat tersebut apa yang nantinya akan kita lakukan. Jangan dadakan nanti bisa-bisa semuanya berantakan. Sesuatu yang diburu-buru pasti nanti hasilnya tidak baik. Siapkan perlengkapan liburan Perlu anda ketahui untuk berlibur paling tidak anda sudah tahu barang-barang apa saja yang wajib dibawa nantinya. Jadi bawalah barang-barang tersebut jangan sampai ada satupun yang tertinggal . Nah untuk mensiasati tertinggal, pastikan anda mencari barang mana yang lebih penting di banding barang yang kiranya tidak penting. Siapkan transportasi yang memadai Faktor penting juga selain anda mempersiapkan semuannya dengan baik, anda juga bisa mempersiapkan transportasi yang mendukung. Jika kalian menggunakan kendaraan pribadi mungkin bisa santai, pasalnya kia bisa pulang jam berapapun tanpa harus ketinggalan angkutan umum yang biasanaya hanya beroperasi tidak lebih dari malam hari. Riangkan suasana hati Keadaan suasana hati anda sangat berpengaruh dengan liburan anda lannya. Oleh sebab itu mungkin anda bisa megendalikan pikiran negatif anda, agar mampu mendomiasi mod baik yang ada. Ngak lucu kan, jika liburan mood kita tidak baik dan akhirnya kita hanya bisa cemberut saja. Potret semua momen seru Disetiap momen seru adalah kesempatan kalian untuk mengambil gambar yang nantinya bisa di share, hal ini akan menambah liburan yang berkesan untuk anda. Pastikan jangan sampai terlewat mommen-momen seru anda dikala liburan. Memotret dan mengumpulkan semua peristiwa unik dan juga menarik untuk di publikasikan ketika sepulangnya nanti.

Polisi Diserang Sindikat Narkoba Pidie Raya - 1 October 2011 Bandar SS Kabur Dengan Tangan Terborgol Sigli | Harian Aceh – Anggota Satuan Narkotika Polres Pidie, Brigadir Satu (Bribtu) Sumardi diserang sekelompok orang yang diduga sindikat narkoba. Insiden itu ketika Sumardi menangkap seorang bandar shabu-shabu di Gampong Dayah, Kecamatan Indrajaya, Pidie pada Selasa (27/9) sekitar pukul 23.00 WIB. Muh,17, dan Fa, 22 warga Gampong Dayah Muara, Kecamatan Indrajaya, Pidie ditahan di Mapolres Pidie karena menyerang polisi guna membawa kabur Bandar shabu-shabu.(Harian Aceh/Marzuki) Kapolres Pidie AKBP Polisi Dumadi, SSt. Mk, mengatakan kejadian itu ketika delapan anggota Sat Narkoba meluncur ke Desa Muara Dua untuk menangkap seorang bandar narkoba shabu-shabu berinisial AZ berusia 45 tahun. Kapolres mengisahkan, pada malam itu dua petugas menyaru sebagai pembeli dan bertransaksi dengan AZ. Karena terbukti memiliki shabu-shabu yang disimpan di sakunya, Briptu Sumardi langsung memborgol tangan AZ seraya menunjukkan jati dirinya sebagai anggota polisi. Namun, AZ malah berteriak minta tolong. “Beberapa saat kemudian, sekelompok orang tiba ke lokasi yang tidak jauh dari rumah AZ. Belakangan diketahui, mereka keluarga besanya, termasuk seorang remaja berinisial Muh,17, dan anak tersangka, Fa, 22, serta enam orang lainnya. Mereka menghalau polisi dengan cara menyerang untuk berupaya membawa kabur AZ. Perlawawan pun tak terhindarkan sehingga mengakibatkan Sumardi menderita luka di bagian pipi dan telinga akibat pukulan kelompok sindikat narkoba tersebut,” kata Kapolres yang didampingi Kasat Reskrim AKP Jadmiko dan Kasat Narkotika Iptu Aiyub, Jum’at (30/9). Beberapa saat kemudian, para personil Sat Narkoba lainnya yang sebelumnya berjaga-jaga langsung memberi bantuan dan menghalau sekelompok orang yang menyerang petugas dan sempat memberi tembakan peringatan. Dalam suasana hiruk pikuk itu, sejumlah penyerang membawa kabur tersangka AZ dengan kondisi tangan terborgol. Petugas hanya berhasil mengamankan dua pelaku yang menyerang polisi, yaitu Muh dan Fa. “Di lokasi, polisi berhasil mengamankan barang bukti dua paket shabu-shabu 0,10 dan 0,25 gram,” jelasnya. Keesokan harinya, kata dia, Kasat Narkoba bersama sejumlah personil lainya turut pula tokoh masyarakat setempat melakukan penyisiran di sebuah kebun kosong yang berjarak 100 meter dari lokasi kejadian diduga tempat berkumpulnya para pecandu shabu-shabu. Di lokasi itu, polisi menemukan sejumlah alat penghisap shabu (bong) dan pakaian dalam wanita di bawah pepohon rindang yang diduga sebagai tempat pestanya para pecandu shabu. “Di kawasan itu sering diadakan pesta shabu-shabu dan diduga juga pesta sex. Dugaa ini karena temuan sejumlah pakaian dalam wanita yang masih baru bahkan ada di antaranya masih berselemak cairan. Semua barang bukti itu kini diamankan di Mapolres Pidie,” kata Kapolres. Kapolres Pidie mengharapkan masyarakat berperan aktif dalam memberantas peredaran norkoba di lingkungannya demi keselamatan generasi muda dari pengaruh bahan yang berbahaya tersebut.(zuk)